Тренажер для позвоночника своими руками

В настоящее время огромное количество детей и взрослых имеют те или иные проблемы с позвоночником и сопутствующие им заболевания внутренних органов. Многих мучают боли в спине, происхождение которых часто так и остается невыясненным. Самыми распространенными болезнями спины и позвоночника являются: сколиоз, межпозвоночные грыжи, остеохондроз, атрофированные мышцы позвоночника и тянущие боли в спине после физической нагрузки. Наличие этих проблем мешает людям продуктивно работать, полноценно отдыхать и заниматься самыми обычными вещами: гулять, посещать различные мероприятия, сидеть, занимаясь любимым хобби, мешают просто наслаждаться жизнью. Избавиться от постоянного дискомфорта и болезненных ощущений в спине в домашних условиях поможет тренажер для спины «Горбунок». Содержание статьи Что это за чудо-тренажер? Тренажер с таким, казалось бы, несерьезным названием на самом деле является идеальным помощником в тренажер для позвоночника своими руками проблем со спиной и позвоночником. Ему под силу справиться с такими проблемами, как нарушение осанки, защемление нервов, спазмы и растяжения мышц спины и многое другое. Он избавит боли и дискомфорта, позволит увидеть мир другими глазами, подарит позитивный настрой и радость общения. В процессе занятий на тренажере для спины «Горбунок» тренируется выпрямляющая мышца, глубокие мышцы спины, разгружается поясничный отдел, а также быстро и правильно формируется мышечный корсет. Благодаря эффективной коррекции позвоночника происходит качественное самостоятельное восстановления мышц после больших физических нагрузок. Тренажер широко используется в ходе реабилитации спортивных команд по легкой атлетике, гимнастике, вольной борьбе и другим видам спорта. Такой тренажер просто незаменим и в домашних условиях. С его помощью заботливые родители смогут вырастить здорового, физически развитого ребенка с хорошей осанкой. Каждому родителю важно знать, что костный скелет развивается гораздо быстрее скелетной мускулатуры, поэтому у детей так часто возникает сколиоз. Происходит это потому, что плохо развитые мышцы оказываются не в состоянии тренажер для позвоночника своими руками более развитый скелет, и он вследствие этого деформируется. Когда начинать тренировки и как пользоваться «Горбунком»? Разработка тренажера «Горбунок» производилась с учетом новейших данных по биомеханике человеческого организма. Во время занятия положение тела спортсмена подобно «позе эмбриона». Максимальная нагрузка во время занятий концентрируется на самых важных участках тела, которые играют решающую роль в формировании функционально развитого полноценного позвоночника. Тренировать детей нужно с возраста 6 лет и до тренажер для позвоночника своими руками, так как именно в этот период происходит процесс интенсивного роста и формирования ребенка. Всего 1-3 минуты тренировок в день на тренажере «Горбунок» помогут избавиться от многих тренажер для позвоночника своими руками и сохранить здоровое состояние спины. Через месяц регулярных занятий можно будет забыть о том, что такое обезболивающие мази и корректирующие массажи. Очень компактные габариты приспособления — длина — 460 мм, ширина — 760 мм и высота — 950 мм, а также привлекательный внешний вид тренажера позволяют его разместить даже в условиях малогабаритных квартир. Зная его габариты можно сделать тренажер своими руками при условии наличия все необходимых материалов. Его тренажер для позвоночника своими руками составляет всего 9 кг, а максимальный вес пользователя может составлять максимум 150 кг. Правила использования Чтобы использование «Горбунка» было безопасным и эффективным при его использовании следует соблюдать такие правила: При покупке тренажера «Горбунок» требуйте его осмотра и «тестирования»; Чтобы предотвратить опрокидывание тренажера и получение травм подходить к нему следует с той стороны, где располагаются вертикальные ненаклонные опоры; Ложиться на опорную поверхность тренажера следует на живот таким образом, чтобы полностью выпрямленные ноги всей поверхностью ступни касались пола. При этом на верхней точке рабочей поверхности тренажера должна располагаться середина позвоночного отдела позвоночника; Руками следует держаться за поперечные перекладины с целью обеспечения максимальной устойчивости тренажер для позвоночника своими руками Во время занятий ноги следует поднимать до линии горизонта 10-25 раз в зависимости от уровня физической подготовки. Выполнять упражнения следует до появления чувства легкой усталости; При появлении любых дискомфортных ощущений в позвоночнике, а также при развитии головной боли тренировку следует прекратить и посоветоваться с врачом. Детей в возрасте до 12 лет во время тренажер для позвоночника своими руками следует страховать, поддерживая их за поясницу и правое плечо. Всем тем, кто хочет иметь здоровый позвоночник и никогда не вспоминать о болях в спине, необходимо обзавестись компактным и удобным тренажером «Горбунок» для регулярных тренировок в домашних условиях. Приобрести его можно в любом спортивном магазине или при желании вполне возможно сделать тренажер для тренажер для позвоночника своими руками мышц «Горбунок» своими руками.

Также смотрите:

Комментарии:
  • Сергей Щербина

    10.10.2015

    Количество повторений зависит от состояния практикующего. На следующий переходите лишь тогда, когда мышцы спины существенно смогут укрепиться, и вы это ощутите на себе. Достигнув одного уровня растяжки, переводите дугу в следующее положение.